AREP 29 - Bien-être au travail et gestion du stress

Efficacité professionnelle
Bien-être au travail et gestion du stress

OBJECTIFS

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences
  • Gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles par une meilleure gestion du stress
  • Améliorer sa maitrise émotionnelle
  • Isoler les facteurs de stress qui peuvent perturber la vie professionnelle et apprendre à se concentrer sur ses objectifs

  CONTENU PÉDAGOGIQUE

Les origines du stress et ses mécanismes

  • Le rôle et le fonctionnement du stress
  • Les situations qui génèrent le stress
  • Du stress aux tensions
  • Les conséquences des tensions sur la santé

Les différents types de stress

  • Bon et mauvais stress
  • Stress physique, psychologique, relationnel

L'identification des situations stressantes

  • La gestion de ses propres réactions en vue d’atteindre le niveau minimum de stress

L'amélioration des relations interpersonnelles au travail

  • La communication plus efficace
  • L’acquisition d’outils pour trouver des solutions individuelles et/ou collectives
  • La gestion des situations difficiles : conflits, agressivité ...

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

  • Apports théoriques
  • Temps de travail en sous-groupe et en groupe entier
  • Analyse des pratiques
  • Analyse des situations
  • Échanges d'expériences
 
 

PUBLIC

Tout public
Adhérents OPCALIA

PRÉREQUIS

Aucun prérequis spécifique

DURÉE

14 heures

LIEU

Finistère

ÉVALUATION

Évaluations sommatives
Enquête de satisfaction

VALIDATION

Attestation de formation

FINANCEMENT

Plan de formation

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INSCRIPTION, DATES ET LIEU

Nous consulter

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BTS Gestion de la PME
BTS Management des Unités Commerciales
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