Formation développement personnel à Brest : La gestion du stress

Formation Développement personnel
LA GESTION DU STRESS

Objectifs de la formation La gestion du stress

  • Gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles par une meilleure gestion du stress
  • Améliorer ses relations avec les enseignants, les personnels non-enseignants et les élèves
  • Isoler les facteurs de stress qui peuvent perturber la vie professionnelle et apprendre à se concentrer sur ses objectifs

Programme de la formation La gestion du stress

Les origines du stress et ses mécanismes

  • Les 1000 visages du stress : historique
  • Les mécanismes du stress
  • Les maladies du stress

L'identification de situations stressantes

  • Les types de situations stressantes
  • Les émotions dérangeantes du stress
    • La peur
    • La tristesse
    • La colère

Le sens des émotions

Les capacités à répondre de façon adaptée à nos ressentis

La gestion de ses propres réactions en vue d'atteindre le niveau minimum de stress :

  • Les réponses à ses propres besoins
  • Les méthodes pour se recentrer, évacuer des tensions, se renforcer

L'amélioration des relations interpersonnelles au travail

  • La communication plus efficace
  • L'acquisition d'outils pour trouver des solutions individuelles et/ou collectives
  • La gestion des situations difficiles

La formation La gestion du stress

  • Durée : 2 jours - 14 heures
  • Public : Toute personne en recherche d'outil pour mieux gérer son quotidien professionnel

  • Lieu : Finistère

3 JOURS - 21 HEURES

590 €

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